Что делать в день сна? 18 марта для сна!


Что больше всего любят студенты? Ответ на этот вопрос элементарно прост: халяву, потусить и поспать! Халяву можно позвать в открытую форточку перед экзаменом, потусить и повеселиться можно вообще когда угодно, да хоть сейчас можно идти в клуб или на вечеринку с друзьями, а вот поспать. С этим у студентов всегда туго. Выспишься, так обязательно на пару опоздаешь, а не выспишься – весь день коту под хвост: ни настроения, ни сил на учебу.

Именно для любителей поспать, а также для сторонников здорового образа жизни и придумали всемирный день сна. Отмечают его каждую пятницу второй полной недели марта. В 2016 году это будет 18 марта. А значит, что даже Всемирная организация здравоохранения рекомендует в этот день как следует выспаться.

День сна – настоящий праздник

Праздник для тех, кому вечно не хватает времени выспаться. Жаль, конечно, что этот день пока еще не сделали официальным выходным днем во всем мире, но устроить себе самому его можно.

Но сначала разберемся в исторических фактах. Не так давно, но все же этот день уже вошел в историю, а если быть точным, то аж в марте 2008 года впервые отпраздновали так называемый день сна. Именно Всемирная организация здравоохранения обратила внимание на то, что население стало страдать от недосыпа. Это серьезно сказывается на работе мозга и других жизненно важных органов человеческого тела.

Вам понравится:   Общее оформление презентаций для дипломных работ

всемирный день сна

Очевидно, что большинство людей на планете не заботятся о качестве собственного сна. А это значит, что миллиарды людей на планете предпочитают здоровому сну гонку за финансовым благополучием, карьерный рост и, как не прискорбно это говорить, угрозу своей жизни.

Эксперты с мировыми именами и великие умы планеты в области здравоохранения считают, что укорачивая время сна, мы подвергаем опасности свое здоровье. А ведь здоровый сон – это залог хорошей работы мозга и физической активности. Именно в таком состоянии человек способен добиться большего, нежели человек, который регулярно устает и плохо высыпается.

Всемирный день сна – как провести 18 марта 2016 года?

Чтобы провести хотя бы всемирный день сна как следует, то не забывайте о том, что спать нужно не менее 7 часов в сутки. В противном случае вас ждут преждевременное старение, развитие тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний, а также риск возникновения инфарктов и инсультов. Больше всего этому вследствие недосыпа подвержены женщины, к тому же столь безответственное отношение к качеству собственного сна влечет за собой еще и тяжелые формы сахарного диабета. По правде сказать – плачевная ситуация. И это мы еще не упомянули об ухудшении памяти, снижение концентрации внимания и существенное снижение работоспособности.

всемирный день сна

Касательно профессиональной деятельности, то здесь можно говорить о том, что человек, который недостаточно спит, наносит урон не только своему здоровью, но еще и компании, которая предоставляет ему возможность зарабатывать на жизнь. Потому как выполнять свои непосредственные обязанности в полной мере качественно он не может. У него просто не хватает на это сил.

Вам понравится:   Оформление отчета по лабораторной работе или с чем не стоит экспериментировать?

Чтобы такого не происходило, помните, здоровый сон – залог успеха и в работе, и в личной жизни!

Как поздравить с днем сна?

Лучшее, что можно сделать для близких в этот день – не будить очень рано. Дайте возможность своим родным как следует выспаться и отдохнуть. Это станет для них настоящим подарком. А чтобы это сделать достаточно лишь пораньше лечь спать и тогда будильник для вас не станет таким беспощадным, как это происходит обычно. Пример списка литературы по ГОСТу 2016 года вы можете найти в другой нашей статье.

всемирный день сна

В случае, если вам просто катастрофически не хватает времени из-за того, что в ВУЗе задали слишком много, то мы рекомендуем отложить все дела в сторону и как следует поспать. Кто сделает контрольные и курсовые за вас? – спросите вы! Ответ прост! Мы сделаем! Оставьте заявку на нашем сайте, и уже через несколько минут с вами свяжется персональный менеджер, который сообщит стоимость работы и срок выполнения. Ждем ваших заявок!

 

Инна
Инна
Автор
Инна – увлекается ручным творчеством, и это не только вышивка и декор своими руками, но и копирайт. Человек ручного и умственного труда, лучший отдых которого – семья.
Оцените материал:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
258
Комментарии отсутствуют Написать комментарий
Ваш комментарий Отменить ответ