И снова про недосып: пару слов о недосказанном

У нас уже была одна большая статья о том, что будет, если не выспаться студенту, и как этого избежать. Но у нас не получилось впихнуть туда все полезности, так что делаем небольшое дополнение.

Итак, если студент не высыпается, посмотрите внимательно: возможно для этого есть причина. Вот еще несколько веских причин, которые могут не давать полноценно высыпаться:

  1. Бруксизм если студент не высыпается

Вы еще не знаете, что это такое? Ну что же, тогда мы предлагаем вам двойную выгоду: блеснуть в обществе новыми редкими знаниями и заодно проверить, не страдаете ли вы таким синдромом. Итак, бруксизм – это непроизвольные, но слишком сильные сжатия челюстей во сне.

Мало кто знает, что он этим страдает. Ну еще бы – человек ведь в это время спит, откуда он может знать, что страдает этим недугом? А вот и нет: если вы после сна чувствуете боль в зуба и челюстях, если болит голова, если со временем зубы начинают быстро стираться – скорее всего у вас именно этот недуг.

Вам понравится:   Дипломная работа: образец оформления содержания по ГОСТу 2015-2016

На заметку!

Не переживайте, дорогие студенты. Снять последствия этого недуга можно при помощи надевания специальных силиконовых кап, которые смягчат натиск и предотвратят преждевременное истирание зубов.

  1. Алкоголь перед сном как студенту выспаться

Многие уверены, что алкоголь позволяет быстрее отключиться. Да, с ним можно быстрее заснуть. Однако сон этот будет поверхностным, неглубоким.

Так что по возможности откажитесь от рюмочки/стаканчика/бутылочки на ночь – это поможет поспать если не долго, то хотя бы глубоко (а это более важно для мозга).

  1. Новое постельное белье поможет выспаться студенту как студенту выспаться

Чем чаще вы стираете постельное белье, тем свежее и крепче будет сон. Но еще следует помнить не толькоо свежести, но и о давности использования аксессуаров для сна.

Например, всем известно: у старой подушки будет не такая большая упругость, как у новой, которая будет лучше поддерживать голову. Ну и к тому же, в новой подушке живет меньше пылевых (постельных) клещей, а это уже вдвойне приятно.

  1. Курение мешает студенту выспаться что будет, если не выспаться студенту

Ну, тут все ясно: курение не только вредит полноценному сну, но и убивает. Так что не курите, и будет вам счастье!

Вам понравится:   Ощущаете монотонность жизни? Мы поможем избавиться от этого чувства

В общем, теперь уже точно все! Студент выспался – студент доволен! А если студент не доволен, он может спать дальше, заказав диплом по психологии в нашей компании.

Наташа
Наташа
Автор
Наташа – контент-маркетолог и блоггер, но все это не мешает ей оставаться адекватным человеком. Верит во все цвета радуги и не верит в теорию всемирного заговора. Увлекается «нейро-хиромантией» и тайно мечтает воссоздать дома Александрийскую библиотеку.
Оцените материал:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
230
Комментарии отсутствуют Написать комментарий
Ваш комментарий Отменить ответ