И снова про недосып у студентов: пару слов о недосказанном

У нас уже была одна большая статья о том, что будет, если не выспаться студенту, и как этого избежать. Но у нас не получилось впихнуть туда всю полезную информацию, поэтому делаем небольшое дополнение.

Итак, если студент не высыпается, посмотрите внимательно, возможно для этого есть причина.

Бруксизм

если студент не высыпается
Выдохните, студенты. Челюсть не железная

Вы еще не знаете, что это такое? Ну что же, тогда мы предлагаем вам двойную выгоду: блеснуть в обществе новыми редкими знаниями и заодно проверить, не страдаете ли вы таким синдромом. Итак, бруксизм – это непроизвольные, но слишком сильные сжатия челюстей во сне.

Мало кто знает, что он этим страдает. Ну еще бы – человек ведь в это время спит, откуда он может знать, что страдает этим недугом? А вот и нет: если вы после сна чувствуете боль в зуба и челюстях, если болит голова, если со временем зубы начинают быстро стираться – скорее всего у вас именно этот недуг.

Не переживайте, дорогие студенты. Снять последствия этого недуга можно при помощи надевания специальных силиконовых кап, которые смягчат натиск и предотвратят преждевременное истирание зубов.

Вам понравится:   Тест на оговорочки по Фрейду

Алкоголь перед сном

как студенту выспаться
Перед сном ни-ни

Многие уверены, что алкоголь позволяет быстрее отключиться. Да, с ним можно быстрее заснуть. Однако сон этот будет поверхностным, неглубоким.

Так что по возможности откажитесь от рюмочки/стаканчика/бутылочки на ночь – это поможет поспать если не долго, то хотя бы глубоко (а это более важно для мозга).

Новое постельное белье поможет выспаться

как студенту выспаться
Почаще стирайте постельное белье

Чем чаще вы стираете постельное белье, тем свежее и крепче будет сон. Но еще следует помнить не толькоо свежести, но и о давности использования аксессуаров для сна.

Например, всем известно: у старой подушки будет не такая большая упругость, как у новой, которая будет лучше поддерживать голову. Ну и к тому же, в новой подушке живет меньше пылевых (постельных) клещей, а это уже вдвойне приятно.

Курение мешает студенту выспаться

что будет, если не выспаться студенту
Курение убивает. Об этом знают все

Ну, тут все ясно: курение не только вредит полноценному сну, но и убивает. Так что не курите, и будет вам счастье!

Теперь уже точно все. Студент выспался – студент доволен. А если студент не доволен, он может спать дальше, заказав дипломную работу в нашей компании.

Наташа
Наташа
Автор

Наташа – контент-маркетолог и блоггер, но все это не мешает ей оставаться адекватным человеком. Верит во все цвета радуги и не верит в теорию всемирного заговора. Увлекается «нейро-хиромантией» и тайно мечтает воссоздать дома Александрийскую библиотеку.

Оцените материал:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Декабрь 21, 2017 656
Не можешь написать работу сам? Доверь ее нашим авторам!
Осталось указать: Вид работы Тему E-mail
Пожалуйста, ожидайте...
Полное сопровождение до защиты
Шпаргалки для экзамена в подарок!
Предоплата всего 25%
Комментарии отсутствуют Написать комментарий
Ваш комментарий Отменить ответ

Оставляя комментарий, я соглашаюсь на обработку своих персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности