Транспорт в час пик: как сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях

Карина Карина 07 Февраль 2019 278 Время чтения: 4 минуты
Содержание
Содержание

    Для большинства студентов дорога в универ и обратно — не менее тяжелое испытание, чем учеба. Медленный транспорт и угрюмые пассажиры портят настроение и отнимают энергию. Как же начать мыслить позитивно даже в час пик?

    Если хотите регулярно узнавать интересные лайфхаки, которые упростят студенческую жизнь, присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу. Там много советов по учебе и другой полезной информации.

    Как сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях

    В каждом городе утро — то время суток, когда в транспорте рекордное количество пассажиров:

    • школьники и студенты спешат на учебу;
    • служащие добираются до места работы;
    • пенсионеры торопятся занять очередь в поликлиниках и исполкомах.

    В результате людей много, места в транспорте мало, да и ходит он не слишком часто. Плохая погода может только усугубить стрессовую ситуацию.

    Главный совет по преодолению стресса: сохраняйте хладнокровие и самообладание. Любая поездка когда-нибудь кончится, и вы доберетесь до места назначения.

    Советы по выживанию в час пик

    Используйте время с толком

    Тем счастливчикам, которые живут возле конечной остановки, гарантированы самые комфортные места в транспорте: можно сесть или удобно устроиться у стен и окон вагона. Воспользуйтесь этим.

    На таких местах легко достать телефон или даже конспект и повторять материал, который пригодится сегодня в универе. На обратном пути почитайте интересную книгу или проверьте социальные сети, чтобы не тратить на это время дома.

    Улыбайтесь

    Если с конечной остановкой не повезло, учитесь выживать среди людей, которым тоже не досталось удобных мест. Главное правило: сохраняйте на лице улыбку.

    Во-первых, тем самым вы сохраняете собственный позитивный настрой. Во-вторых, ваша улыбка может «заразить» окружающих, и они станут доброжелательнее. В-третьих, улыбчивому человеку сложнее нахамить.

    Кстати! Для наших читателей сейчас действует скидка 10% на любой вид работы

    Будьте вежливым

    Не встревайте конфликты и не поддавайтесь на провокации, не начинайте скандалы. Сохранять спокойствие в ситуациях тесноты и недовольства непросто, но нужно оставаться вежливым и терпеливым:

    1. Уступайте место, если видите, что кто-то в этом нуждается.
    2. Пропускайте тех, кто спешит к выходу.
    3. Помогайте зайти или выйти людям, которым сложно сделать это самим.

    Это поможет в любой ситуации оставаться человеком и сохранить чувство достоинства.

    Отключайтесь

    Чтобы сделать дорогу интереснее, используйте наушники. Включите любимую музыку или закачайте на телефон несколько аудиокниг, и тогда поездка станет приятнее.

    Установите разумную громкость: она не должна мешать окружающим и полностью отсекать от внешнего мира.

    Будьте позитивным

    Во всем надо искать плюсы. Даже в пребывании в тесной кабине маршрутки или вагона метро:

    1. Вы находитесь под крышей и защищены от погодных условий.
    2. Пусть медленно, но с каждой минутой вы приближаетесь к цели: университету или дому.
    3. По статистике, около 25% крепких отношений началось со знакомства в транспорте.

    Так что оглянитесь вокруг, быть может, ваша вторая половинка стоит совсем недалеко.

    Иногда дорога в университет и обратно отнимает столько времени, что на учебу уже не остается ни сил, ни желания. Появляются долги, а с ними и угроза отчисления.

    Чтобы этого не произошло, вовремя обратитесь в сервис помощи студентам. Его специалисты помогут справиться с любыми учебными проблемами, и вы получите долгожданный диплом.

    Оцените материал
    278
    Узнать стоимость
    Примеры работ
    Посмотрите примеры наших работ
    Мы выполнили 592 155 работ
    Управление персоналом
    Тема: «Теоретические характеристики обеспечения эффективных социально-трудовых отношений в современных экономико-управленческих процессах управления персоналом»
    Время выполения: 7 дней
    Стоимость заказа: 9 000 руб.
    Смотреть работу
    Экономическая социология
    Тема: «Проблемы и перспективы развития социальной защиты безработных в РФ»
    Время выполения: 8 дней
    Стоимость заказа: 9 500 руб.
    Смотреть работу
    Медицина
    Тема: «Гормональная фаза деятельности организма: состав и структурная организация эндокринной системы»
    Время выполения: 3 дней
    Стоимость заказа: 700 руб.
    Смотреть работу
    Психология
    Тема: «Виды психологического консультирования и их специфика»
    Время выполения: 2 дней
    Стоимость заказа: 500 руб.
    Смотреть работу
    Психология личности
    Тема: «Теоретические аспекты изучения готовности к выбору профессии и склонности к риску у старшеклассников с различным типом характера»
    Время выполения: 5 дней
    Стоимость заказа: 2 300 руб.
    Смотреть работу
    Педагогика
    Тема: «Основные возрастные особенности формирования учебной деятельности»
    Время выполения: 6 дней
    Стоимость заказа: 2 000 руб.
    Смотреть работу
    Экономика предприятия
    Тема: «Факторы, влияющие на оборачиваемость дебиторской задолженности»
    Время выполения: 8 дней
    Стоимость заказа: 2 000 руб.
    Смотреть работу
    Педагогическая психология
    Тема: «Отчет по психолого-педагогической практике»
    Время выполения: 9 дней
    Стоимость заказа: 2 300 руб.
    Смотреть работу
    Психология здоровья
    Тема: «Роль занятий физической культурой в процессе формирования психических качеств личности»
    Время выполения: 2 дней
    Стоимость заказа: 900 руб.
    Смотреть работу
    Гражданское право
    Тема: «Правомерное поведение, правонарушения и юридическая ответственность»
    Время выполения: 3 дней
    Стоимость заказа: 1 000 руб.
    Смотреть работу
    Комментарии отсутствуют
    Написать комментарий
    Оставить комментарий
    {$ errors.username[0] $}
    Вы уже наш клиент? Авторизуйтесь.
    {$ errors.email[0] $}
    Пользователь с таким email уже существует! Авторизуйтесь.
    {$ errors.content[0] $}
    Оставляя комментарий, я соглашаюсь на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности