Как поставить цель так, чтобы ее достичь

Карина Карина Обновлено: 27 Май 2019 620 Время чтения: 6 минут
Содержание
Содержание

    Начало нового года — время, когда люди ставят перед собой цели на следующие 365 дней. К сожалению, через 12 месяцев часто оказывается, что многое из намеченного не осуществилось. Чтобы избежать разочарования, нужно научиться правильно ставить цели: четко формулировать, делить на группы, выделять задачи, которые помогут достижению намеченного.

    А если вам интересны не только методы планирования целей, но и лайфхаки для учебы, присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу. Там найдется много полезной информации, которая пригодится в студенческой жизни.

    Формулировка

    Есть несколько этапов планирования цели и самый первый — правильная постановка. Рекомендуем пользоваться методикой SMART (в переводе с английского — умный), которую менеджеры применяют в управлении компаниями. Эта аббревиатура включает в себя следующие требования к цели:

    1. конкретная (specific);
    2. измеримая (measurable);
    3. достижимая (attainable);
    4. значимая (relevant);
    5. соотносимая с конкретным сроком (time-bounded).

    Рассмотрим как нужно формулировать «умную» цель на конкретном примере. «Улучшить знание английского» — плохая формулировка, которая не ставит четких сроков и не мотивирует к достижению. Преобразуем ее в формат SMART, для этого нужно определить:

    • что конкретно хотим получить (сертификат об уровне владения английским) ;
    • как измерить цель (определиться с уровнем);
    • что нужно для достижения (окончить курсы и сдать экзамен);
    • зачем нужна цель (чтобы получить повышение);
    • четкий срок (к ноябрю).

    В результате имеем «умную» формулировку: «Закончить 6-месячные курсы и получить сертификат о четвертом уровне владения английским к ноябрю, чтобы получить повышение».

    Группируем цели

    Не все намерения можно преобразовать в «умный» формат, он подходит только для долгосрочных целей. Поэтому изначально советуем разбить список на 4 категории. Это облегчит планирование достижения целей.

    Купить

    В первом разделе укажите то, что хотите приобрести. Если покупка крупная и дорогая, цель можно преобразовать в SMART: установите желаемый срок и прикиньте, сколько нужно откладывать в месяц, чтобы в него уложиться.

    Не забывайте включить в список и мелкие покупки: сезонную одежду, аксессуары и пр. Так легче планировать бюджет.

    Посетить

    Эта часть включает путешествия и культурный досуг. Путешествия также удобно планировать в формате SMART:

    • определитесь, куда и когда хотите отправиться; 
    • подумайте, кого возьмете в попутчики;
    • рассчитайте, сколько денег понадобится для поездки.

    Мелкие дела вроде посещения кино или театра можно просто вписывать в список с указанием даты премьеры.

    Достичь

    Раздел, где оказывается больше всего долгосрочных целей. В него попадают карьерные и личные цели, планы избавиться от вредных или завести полезные привычки. Такие цели нужно расписать максимально подробно и наметить сроки исполнения.

    Разное

    Эта часть предназначена для краткосрочных и не очень важных целей. В нем можно планировать просмотр нового сезона любимого сериала, чтение определенного числа книг и т.п.

    Кстати! А мы запланировали для наших читателей скидку 10% на любой вид работы

    Выполняя маленькие задачи, вы двигаетесь к достижению большой цели
    Выполняя маленькие задачи, вы двигаетесь к достижению большой цели

    Стратегия достижения

    Чтобы процесс планирования целей не закончился только составлением формулировки, необходимо для каждой значимой цели определить несколько задач и последовательно решать их.

    Очень важно не просто выделять задачи, но и прописывать для каждой из них конкретный срок, а при выполнении — не нарушать его.

    Продолжая наш пример с английским, поставим следующие задачи:

    1. найти курсы длительностью 6 месяцев и стоимостью не более ... (январь);
    2. пройти обучение (февраль-июль);
    3. саморазвитие: книги и сериалы на английском, общение с носителями языка (август);
    4. выбрать вид экзамена на сертификат и пройти пробное тестирование (сентябрь);
    5. при необходимости — позаниматься дополнительно (сентябрь-октябрь);
    6. сдать итоговое тестирование (ноябрь);
    7. представить сертификат начальству (ноябрь).

    Такое планирование и контроль целей помогут уложиться в срок и выполнить большинство пунктов списка.

    Правила эффективного достижения целей

    Чтобы список намерений не оказался просто красивой бумажкой, советуем соблюдать некоторые правила планирования целей.

    1. Постоянно держите план перед глазами (на первой странице ежедневника, доске напоминаний и пр.).
    2. Сфокусируйтесь (в каждом разделе выберите 2-3 самых важных пункта и уделяйте им особое внимание).
    3. Работайте поэтапно (следите за выполнением целей и задач, не выбивайтесь из графика).
    4. Отмечайте свой прогресс (используйте стикеры, систему поощрений и пр.).
    5. Не забывайте о том, что цели могут меняться (иногда жизнь диктует свои условия и не стоит бороться за цель, которая уже не актуальна).

    А если вы еще не научились правильно ставить цели и заработали несколько «долгов» по предметам, не расстраивайтесь. Обратитесь в сервис помощи студентам: его эксперты знают, как быстро и качественно решить проблемы с учебой.

    Оцените материал
    620
    Узнать стоимость
    Примеры работ
    Посмотрите примеры наших работ
    Мы выполнили 611 398 работ
    Управление персоналом
    Тема: «Теоретические характеристики обеспечения эффективных социально-трудовых отношений в современных экономико-управленческих процессах управления персоналом»
    Время выполения: 7 дней
    Стоимость заказа: 9 000 руб.
    Смотреть работу
    Экономическая социология
    Тема: «Проблемы и перспективы развития социальной защиты безработных в РФ»
    Время выполения: 8 дней
    Стоимость заказа: 9 500 руб.
    Смотреть работу
    Медицина
    Тема: «Гормональная фаза деятельности организма: состав и структурная организация эндокринной системы»
    Время выполения: 3 дней
    Стоимость заказа: 700 руб.
    Смотреть работу
    Психология
    Тема: «Виды психологического консультирования и их специфика»
    Время выполения: 2 дней
    Стоимость заказа: 500 руб.
    Смотреть работу
    Психология личности
    Тема: «Теоретические аспекты изучения готовности к выбору профессии и склонности к риску у старшеклассников с различным типом характера»
    Время выполения: 5 дней
    Стоимость заказа: 2 300 руб.
    Смотреть работу
    Педагогика
    Тема: «Основные возрастные особенности формирования учебной деятельности»
    Время выполения: 6 дней
    Стоимость заказа: 2 000 руб.
    Смотреть работу
    Экономика предприятия
    Тема: «Факторы, влияющие на оборачиваемость дебиторской задолженности»
    Время выполения: 8 дней
    Стоимость заказа: 2 000 руб.
    Смотреть работу
    Педагогическая психология
    Тема: «Отчет по психолого-педагогической практике»
    Время выполения: 9 дней
    Стоимость заказа: 2 300 руб.
    Смотреть работу
    Психология здоровья
    Тема: «Роль занятий физической культурой в процессе формирования психических качеств личности»
    Время выполения: 2 дней
    Стоимость заказа: 900 руб.
    Смотреть работу
    Гражданское право
    Тема: «Правомерное поведение, правонарушения и юридическая ответственность»
    Время выполения: 3 дней
    Стоимость заказа: 1 000 руб.
    Смотреть работу
    Комментарии отсутствуют
    Написать комментарий
    Оставить комментарий
    {$ errors.username[0] $}
    Вы уже наш клиент? Авторизуйтесь.
    {$ errors.email[0] $}
    Пользователь с таким email уже существует! Авторизуйтесь.
    {$ errors.content[0] $}
    Оставляя комментарий, я соглашаюсь на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности