«Общая физическая и специальная подготовка в системе физвоспитания.»

Темы контрольных работ: (1 НА ВЫБОР)

1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов. • компоненты физической культуры (физическое воспитание, физическое развитие, профессионально-прикладная физкультура, оздоровительная физкультура, фоновые виды и средства физкультуры); • физическая культура в структуре профессионального образования (физическая культура студента, физическая культура как средство сохранения и укрепления здоровья студентов); • физическая культура в вузе (гуманитарная значимость физической культуры, ценностные ориентации в физкультуре, основы организации физкультуры).
2. Социально-биологические основы физической культуры • организм как единая биологическая система; • функциональная активность человека и взаимосвязь физической и умственной деятельности; • утомление при физической и умственной работе, восстановление; • биологические ритмы и работоспособность; • гипокинезия и гиподинамия; • средства физкультуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности.
3. Функциональное состояние организма как оценка здоровья человека. • пульс; • пробы с дозировкой нагрузки; • спирометрия; • вес; • оценка функционального состояния.
4. Основы здорового образа жизни студента. Роль физкультуры в обеспечении здоровья • понятие «здоровья», его содержание и критерии; • функциональное проявление здоровья в различных сферах жизнедеятельности; • образ жизни студентов и его влияние на здоровье; • здоровый образ жизни студента; • влияние окружающей среды на здоровье; • наследственность и ее влияние на здоровье; • ценностные ориентации студентов на здоровый образ жизни и их отражение в жизнедеятельности; • физическое самовоспитание и самосовершенствование – условия здорового образа жизни.
5. Общая физическая и специальная подготовка в системе физвоспитания. • методические принципы физвоспитания – сознательность, активность, наглядность, доступность, систематичность, динамичность; • методы физвоспитания – игровой, соревновательный, словесный, сенсорный; • воспитание физических качеств – силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости; • стороны подготовки – общая, специальная, техническая, тактическая, психическая; • интенсивность физических нагрузок – нулевая зона, первая зона, вторая зона, третья зона; • формы занятий физическими упражнениями; • структура учебно-тренировочного занятия; • общая и моторная плотность занятия.
6. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями. • формирование мотивов и организация самостоятельных занятий физическими упражнениями; • формы самостоятельных занятий; • возрастные особенности содержания занятий; • особенности самостоятельных занятий для женщин; • взаимосвязь между интенсивностью занятий и частотой пульса; • пульсовый режим рациональной тренировочной нагрузки для лиц студенческого возраста; • ЧСС и ПАНО у лиц разного возраста; • гигиенические требования при выполнении упражнений – место занятия, одежда, обувь; • профилактика травматизма.

ТРЕБОВАНИЯ К ВЫПОЛНЕНИЮ: Титульный лист План работы Объем – 12-15 страниц Шрифт Times New Roman, интервал – 1,5 Библиографический список Количество источников – 3-5 Выбор темы – свободный, по желанию студента Уникальность текста - не менее 30%