Купить Исправление и доработку готовой работы на тему “Развитие общей выносливости у бегунов на средние дистанции на начальном этапе детей в возрасте лет” по Физкультуре и спорту

Содержание

Титульный лист

Введение

Глава 1. Теоретические основы формирования общей выносливости у детей, занимающихся бегом на средние дистанции

Глава 2. Практические методы и средства развития общей выносливости в начальной тренировке юных бегунов

Заключение

Список источников

Борисов А.В. Физическая культура и спорт: учебник для вузов. Москва, Просвещение, 2018. 320 с.

Иванов П.С. Методика развития общей выносливости у подростков. Санкт-Петербург, Спорт, 2016. 240 с.

Кузнецов Ю.Н. Физиология спорта и физической культуры. Москва, Физкультура и спорт, 2019. 400 с.

Петрова Е.И. Особенности развития беговой выносливости у детей 10-14 лет. Журнал "Физическая культура и спорт", 2020, №4, с. 45-50.

Смирнов В.А. Тренировка бегунов на средние дистанции: теория и практика. Новосибирск, Наука, 2017. 280 с.

Медведева Н.М. Воспитание общей выносливости в детском возрасте. Москва, Академия, 2015. 200 с.

Приказ Минспорта РФ от 2019 г. № 75 "Об утверждении методических рекомендаций по подготовке спортсменов".

Соловьев К.П. Физические нагрузки и адаптация детского организма. Москва, Медицина, 2018. 320 с.

Жукова А.В. Особенности тренировки выносливости у юных бегунов. Сборник научных трудов Всероссийской конференции, 2021, с. 102-108.

Лебедев Д.С., Орлова Т.В. Биомеханика бега на средние дистанции. Санкт-Петербург, Спортпресс, 2020. 150 с.

Наумов В.И. Теория и методика физической культуры и спорта. Москва, ВЛАДОС, 2019. 360 с.

Федорова Е.А. Физиологические аспекты выносливости у детей в спорте. Журнал "Вопросы спортивной медицины", 2017, №2, с. 33-38.

Горбунова И.Н. Развитие выносливости у школьников средствами легкой атлетики. Москва, Физкультура и спорт, 2016. 240 с.

Козлов П.Н. Психология спортивной подготовки детей. Санкт-Петербург, Питер, 2018. 280 с.

Технический регламент по легкой атлетике, утверждённый ВФЛА, 2021.

Колесников А.М. Влияние общей выносливости на результаты в беге на 800 м. Журнал "Наука и спорт", 2020, №3, с. 50-55.

Сидорова М.В. Методика оценки физического развития детей и подростков. Москва, МГУ, 2014. 180 с.

Бурда М.В., Алексеева Н.С. Современные подходы к формированию тренировочного процесса юных спортсменов. Сборник статей, Москва, 2019, с. 89-95.

Литвиненко О.П. Физическая подготовка детей 10-12 лет. Учебное пособие. Москва, Академический проект, 2017. 160 с.

Васильев С.В. Электронный ресурс: Национальная база данных по физической культуре и спорту РФ. http://www.sportdata.ru, 2023.

Цель работы

Цель работы заключается в разработке эффективной методики развития общей выносливости у детей начального возраста, занимающихся бегом на средние дистанции, с учетом возрастных особенностей и этапа подготовки, что позволит повысить спортивную результативность и укрепить здоровье обучающихся.

Проблема

Существующий недостаток комплексных методических рекомендаций по развитию общей выносливости у детей, начинающих заниматься бегом на средние дистанции, а также неполное понимание влияния возрастных факторов и тренировочного режима на формирование выносливости, создают пробел в эффективном педагогическом процессе.

Основная идея

Основная идея работы состоит в интеграции современных педагогических подходов и физических упражнений, направленных на оптимальное формирование общей выносливости у юных бегунов на средние дистанции, с фокусом на адаптацию тренировочного процесса к физиологическим особенностям детей начального этапа подготовки.

Актуальность

Тема работы актуальна в связи с повышенным интересом к физическому развитию детей, необхідністю укрепления здоровья и повышения спортивных достижений на ранних этапах обучения, а также с учетом возрастающей роли выносливости как ключевого компонента физической подготовки в среднесрочном беге.

Задачи

Исследовать теоретические основы общей выносливости и ее значение для бегунов на средние дистанции в детском возрасте.

Проанализировать существующие методики развития общей выносливости у детей на начальном этапе спортивной подготовки.

Определить физиологические особенности развития выносливости у детей 7-9 лет.

Разработать и апробировать комплекс упражнений, направленных на повышение общей выносливости у юных бегунов.

Оценить эффективность предложенной методики через экспериментальное исследование.

Сформулировать рекомендации для тренеров и педагогов по организации тренировочного процесса в соответствии с выявленными особенностями.

Глава 1. Теоретические основы формирования общей выносливости у детей, занимающихся бегом на средние дистанции

Общая выносливость представляет собой способность организма продолжительное время выполнять физическую работу с относительно высокой интенсивностью, что особенно важно для бегунов на средние дистанции. Формирование выносливости у детей обусловлено физиологическими особенностями растущего организма, включающими развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышение эффективности метаболических процессов и адаптацию мышечной ткани к длительным нагрузкам. На начальном этапе тренировок ключевым фактором является постепенное увеличение объема и интенсивности нагрузок с учетом возрастных особенностей и индивидуальных возможностей ребенка. Важная роль отводится систематичности занятий и правильно организованному режиму восстановления, что обеспечивает оптимизацию адаптационных процессов. Теоретические концепции указывают на необходимость комплексного подхода, сочетающего беговые тренировки с общеукрепляющими упражнениями, направленными на развитие аэробных возможностей организма. Такой подход способствует формированию устойчивых физиологических изменений, повышающих общую выносливость и подготовительных качеств, необходимых для успешного выполнения средних дистанций в условиях возрастающей тренировочной нагрузки.

Нравится работа?

Работа оформлена по стандартам (ГОСТ/APA/MLA), подтверждена источниками и готова в срок.

Глава 2. Практические методы и средства развития общей выносливости в начальной тренировке юных бегунов

Эффективное развитие общей выносливости у юных бегунов на средние дистанции требует системного применения разнообразных физических нагрузок, адаптированных к возрастным и физиологическим особенностям детей. Применение методов интервальных и продолжительных аэробных тренировок способствует адаптивным изменениям сердечно-сосудистой и дыхательной систем, увеличивая кислородный потенциал организма и улучшая метаболическую устойчивость мышечной ткани. Важным аспектом остается постепенное наращивание тренировочной нагрузки с целью предотвращения переутомления и травматизма, что особенно актуально на начальном этапе. Использование игровых и ориентированных на мотивацию форм тренировочного процесса стимулирует участие детей и способствует формированию устойчивых спортивных навыков. Анализ современных исследований подтверждает, что комплексный подход с учетом индивидуальных характеристик юных спортсменов оптимизирует процесс развития общей выносливости и закладывает базис для успешного дальнейшего совершенствования физических качеств, необходимых для успешного преодоления средних дистанций.

Нравится работа?

Работа оформлена по стандартам (ГОСТ/APA/MLA), подтверждена источниками и готова в срок.

0.00 из 5 (0 голосов)

Спасибо огромное за помощь! Не первый раз к Вам обращаюсь и всегда всё на отлично!

Хорошая работа. Руководитель похвалил

Огромное спасибо за проделанную работу! Работу оценили на самую высокую оценку, в чем я и не сомневалась!

Все понравилось, спасибо огромное. При любом вопросе отвечают сразу. Если вдруг, нужна помощь или нужно что-то скоректировать, делают быстро и правильно!

Все отзывы

Развитие общей выносливости у бегунов на средние дистанции на начальном этапе детей в возрасте лет вар. 3152070

Содержание

Список источников

Цель работы

Проблема

Основная идея

Актуальность

Задачи

Глава 1. Теоретические основы формирования общей выносливости у детей, занимающихся бегом на средние дистанции

Нравится работа?

Глава 2. Практические методы и средства развития общей выносливости в начальной тренировке юных бегунов

Нравится работа?

Оформляете заявку

Бесплатно рассчитываем стоимость

Вы вносите предоплату 25%

Эксперт выполняет работу

Вносите оставшуюся сумму

И защищаете работу на отлично!

Отзывы о выполнении Исправление и доработки готовой работы