Купить Курсовую работу на тему “Средства и методы физической подготовки девочек лет на занятиях по синхронному плаванию в системе дополнительного образования” по Физкультуре и спорту

Содержание

Титульный лист

Введение

Глава 1. Теоретические основы физической подготовки девочек в синхронном плавании в системе дополнительного образования

Глава 2. Практические методы и средства физической подготовки на занятиях по синхронному плаванию для девочек

Заключение

Список источников

Белов В. В. Физическая подготовка в синхронном плавании. Москва: Физкультура и спорт, 2015. 220 с.

Иванова Н. П. Методика обучения детей синхронному плаванию. Санкт-Петербург: Питер, 2018. 180 с.

Кузнецова Т. А. Особенности физической подготовки девочек 10-14 лет. Журнал "Физическая культура и спорт", 2020, №4, с. 45-52.

Петров С. М. Современные методы тренировок в синхронном плавании. Москва: СпортАкадемия, 2017. 250 с.

Соловьев А. И. Теория и методика физической культуры: учебник. Москва: Просвещение, 2016. 320 с.

Федерация синхронного плавания России. Методические рекомендации по подготовке юных спортсменок // Официальный сайт ФССР, 2021.

Коваль Е. В., Лебедева О. Н. Психологические аспекты подготовки девочек в синхронном плавании. Журнал "Психология спорта", 2019, №3, с. 30-38.

Сборник нормативных документов по дополнительному образованию в области спорта. Москва, 2020.

Медведева Л. Н. Водная аэробика и синхронное плавание: методика занятий. Москва: Водолей, 2014. 200 с.

Новиков В. П. Физическая подготовка в дополнительном образовании детей и подростков. Санкт-Петербург: Спорт, 2018. 150 с.

Семенова И. А. Влияние физических упражнений на развитие координации у девочек школьного возраста. Журнал "Наука и спорт", 2017, №2, с. 15-22.

Руководство по составлению программ по синхронному плаванию для детей // Министерство спорта РФ, 2019.

Горбунова Т. С. Особенности развития выносливости у занимающихся синхронным плаванием. Вестник спортивной науки, 2018, №5, с. 66-72.

Николаев Д. К. Теория и практика тренировочных процессов в спортивном плавании. Москва: Спортбург, 2016. 280 с.

Устинов А. А., Захарова М. Ю. Здоровьесберегающие технологии в дополнительном образовании детей. Москва: Академический проект, 2017. 190 с.

Электронный ресурс: Методические материалы по физической культуре для дополнительного образования детей // e-edu.ru, 2022.

Власова А. Е. Формирование технических навыков в синхронном плавании у детей младшего школьного возраста. Журнал "Детский спорт", 2021, №1, с. 12-19.

Сидоров П. Н. Особенности использования игровых методик в физической подготовке девочек. Москва: Изд-во МГУ, 2019. 160 с.

Орлов В. Г. Тренировочный процесс и подготовка юных спортсменок в синхронном плавании. Журнал "Спортивная наука и практика", 2020, №6, с. 39-47.

Физкультура и спорт в системе дополнительного образования: учебник для педагогов. Москва: Педагогика, 2015. 210 с.

Цель работы

Целью курсовой работы является разработка и обоснование эффективных средств и методов физической подготовки девочек лет в рамках занятий по синхронному плаванию системы дополнительного образования, направленных на повышение функциональных возможностей и технических навыков.

Проблема

Существующие методики физической подготовки девочек в синхронном плавании недостаточно адаптированы к возрастным и педагогическим особенностям системы дополнительного образования, что снижает эффективность тренировочного процесса и препятствует достижению высоких спортивных результатов.

Основная идея

Основная идея работы заключается в комплексном подходе к физической подготовке девочек, учитывающем возрастные особенности и специфику синхронного плавания, что обеспечивает гармоничное развитие физических качеств и способствует успешной реализации спортивных достижений.

Актуальность

Тема работы актуальна в условиях роста популярности синхронного плавания среди детей, что требует разработки специально ориентированных средств и методов физической подготовки, учитывающих возрастные и образовательные особенности для улучшения качества спортивной подготовки.

Задачи

Исследовать возрастные особенности физического развития девочек, занимающихся синхронным плаванием.

Проанализировать современные средства и методы физической подготовки в системе дополнительного образования.

Оценить эффективность существующих методик физической подготовки с учетом специфики синхронного плавания.

Выявить основные факторы, влияющие на результативность тренингов у девочек данного возраста.

Сформулировать рекомендации по оптимизации средств и методов физической подготовки с целью повышения спортивной результативности.

Разработать модель физической подготовки, адаптированную к возрастным особенностям и видам деятельности синхронного плавания.

Глава 1. Теоретические основы физической подготовки девочек в синхронном плавании в системе дополнительного образования

Физическая подготовка девочек в синхронном плавании требует комплексного подхода, учитывающего особенности возрастного развития и специфику вида спорта, объединяющего элементы гимнастики, танца и плавания. Эффективность тренировочного процесса определяется правильным подбором средств и методов, обеспечивающих формирование гибкости, силовой выносливости, координации движений и дыхательной функции. В системе дополнительного образования особое значение приобретает методика, ориентированная на постепенное наращивание физической нагрузки с учетом индивидуальных особенностей спортсменок, что способствует развитию функциональных резервов организма и снижению риска травматизма. Применение разнообразных средств физической подготовки, включая общеразвивающие и специальные упражнения, способствует формированию технического мастерства и повышению конкурентоспособности в синхронном плавании, одновременно поддерживая мотивацию и интерес к занятиям. Анализ современных педагогических подходов свидетельствует о необходимости интеграции научно обоснованных методов в рамках системы дополнительного образования для достижения оптимальных результатов и гармоничного развития личностных и спортивных качеств девочек.

Нравится работа?

Работа оформлена по стандартам (ГОСТ/APA/MLA), подтверждена источниками и готова в срок.

Глава 2. Практические методы и средства физической подготовки на занятиях по синхронному плаванию для девочек

Эффективность физической подготовки девочек в синхронном плавании определяется применением специальных методик, ориентированных на комплексное развитие координации, гибкости и аэробной выносливости. Значительное внимание уделяется адаптации тренировочных нагрузок с учетом физиологических особенностей детского организма, что обеспечивает постепенное улучшение функциональных возможностей и снижает риск перенапряжения. Использование методик, включающих упражнения в бассейне и на суше, способствует формированию мышечной памяти и совершенствованию техники движений, что напрямую влияет на качество исполнения элементов синхронного плавания. Кроме того, интеграция игровых и творческих заданий стимулирует психологическую устойчивость, мотивацию и укрепляет межличностные связи в коллективе, что является важным аспектом в рамках дополнительного образования. Таким образом, практические методы и средства физической подготовки представляют собой адаптивную систему, направленную на гармоничное развитие физических и психических компонентов, необходимых для достижения высоких спортивных результатов и формирования устойчивого интереса к занятиям.

Нравится работа?

Работа оформлена по стандартам (ГОСТ/APA/MLA), подтверждена источниками и готова в срок.

0.00 из 5 (0 голосов)

Спасибо огромное за помощь! Не первый раз к Вам обращаюсь и всегда всё на отлично!

Хорошая работа. Руководитель похвалил

Огромное спасибо за проделанную работу! Работу оценили на самую высокую оценку, в чем я и не сомневалась!

Все понравилось, спасибо огромное. При любом вопросе отвечают сразу. Если вдруг, нужна помощь или нужно что-то скоректировать, делают быстро и правильно!

Все отзывы

Средства и методы физической подготовки девочек лет на занятиях по синхронному плаванию в системе дополнительного образования вар. 3086951

Содержание

Список источников

Цель работы

Проблема

Основная идея

Актуальность

Задачи

Глава 1. Теоретические основы физической подготовки девочек в синхронном плавании в системе дополнительного образования

Нравится работа?

Глава 2. Практические методы и средства физической подготовки на занятиях по синхронному плаванию для девочек

Нравится работа?

Оформляете заявку

Бесплатно рассчитываем стоимость

Вы вносите предоплату 25%

Эксперт выполняет работу

Вносите оставшуюся сумму

И защищаете работу на отлично!

Отзывы о выполнении курсовой работы