6 советов, помогающих быстро поумнеть

В статье вы найдете несколько действенных, хоть и очень странных советов, помогающих «прокачать» интеллект, а также узнаете из нее, как вино, танцы и «Тетрис» делают людей умнее

Всем нам приходится частенько напрягать  мозг.  У студентов же  вообще вся жизнь – сплошной мыслительный процесс, благодаря которому решаются вопросы вселенского масштаба: как сдать сессию, где взять покушать, как написать работу и т.д. Иногда «базовых» ресурсов мозга не хватает и требуется срочно улучшить свои интеллектуальные способности (перед экзаменом, например). Оказывается, это вполне возможно сделать при помощи нескольких простеньких лайфхаков. Конечно, эти советы не сделают из человека с IQ 40 гения уровня Эйнштейна, но повысить сообразительность помогут.

1. Пейте кофе или зеленый чай
Как показывают исследования, кофеин не только бодрит, но и кратковременно усиливает интеллектуальные способности: концентрацию, скорость реакции, логическое и критическое мышление. Кофе или зеленый чай сами по себе умнее никого не делают – они просто запускают мозг в более продуктивном «режиме чрезвычайной ситуации». Однако постоянное пребывание в этом режиме может привести к переутомлению, стрессу и даже съезду крыши – нервному срыву.

2. Пьянствуйте
Для тех, кому чаек-кофеек кажутся пойлом для слабаков, природа приготовила сюрприз: для стимуляции мозга полезно бухать! Только не пивасик и не водочку, а вино, причем в небольших количествах. Исследования продемонстрировали, что подопытные, которые 1-2 раза в неделю позволяли себе по парочке бокалов вина, демонстрировали лучшую связность речи, концентрацию и продуктивность, чем их непьющие сотоварищи. Так что, когда древние римляне говорили «истина в вине», они были не так уж и неправы…

3. Танцуйте
Пропустив пару-тройку бокалов, самое время потанцевать. Танцы требуют от человека хорошей моторики, координации и внимания. Танцуя, мы стимулируем те области мозга, которые отвечают за концентрацию и скорость принятия решений. Так что танцевальные движения улучшают интеллектуальные функции. Хотя опять же, особых чудес от этого способа ждать не нужно, иначе каждая стриптизерша была бы доктором наук!
Кстати, способствуют улучшению умственных способностей не только танцы, но и любые другие виды физической активности. Так что, если вы не умеете танцевать, можете с тем же успехом бегать, боксировать, плавать, заниматься сексом и т.д.

Вам понравится:   Рубим хвосты! или Как правильно ликвидировать академическую задолженность

4. Говорите с самим собой
Почему бы и не пообщаться с хорошим человеком? Подумаешь, окружающие крутят пальцем у виска! Они просто не знают, что мысли вслух помогают быстрее решать поставленные задачи. Группа исследователей из Принстонского университета ставила эксперимент, в ходе которого подопытные искали спрятанный в комнате ключ. Те люди, которые озвучивали свои действия во время поисков, в среднем находили его на 32% быстрее, чем «молчуны». Правда, те, которые говорили не о ключе, а о посторонних вещах, справлялись так же медленно, как и те, которые молчали. Так что важно не просто говорить, а говорить по теме.

5. Загорайте
Витамин D, который вырабатывается в нашем организме под воздействием солнечных лучей, очень полезен для умственной деятельности. Клинические испытания показали, что люди с избытком витамина D проходили IQ-тесты в среднем на 12% быстрее и на 23% успешнее, чем люди с нехваткой этого вещества в организме. Однако следует знать, что долгое пребывание на солнце может вызвать солнечные ожоги, тепловой удар и даже рак кожи.

6. Играйте в «Тетрис»
Как показали исследования американских ученых, люди, поигравшие 45 минут в «Тетрис», продемонстрировали лучшее пространственное мышление и более высокий уровень мозговой активности, чем их товарищи из контрольной группы, просто просидевшие эти 45 минут в кресле. Кроме того, как утверждают исследователи, игра помогает успокоиться и снять напряжение (ага, особенно когда из-за одной криво поставленной фигурки запарывается весь уровень).
Мы сознательно не разбирали в статье пищевые и лекарственные лайфхаки: употребление шоколада, ноотропов типа глицина, орехов, рыбы и т.д. – их и так все знают. Как и то, что нужно читать умные книги. Читайте – и будет вам интеллектуальное счастье! У нас вы можете купить презентацию powerpoint. Обращайтесь!

Андрей
Андрей
Автор
Андрей – профессионал с большой буквы П. Кстати, именно этой буквой его всего и можно охарактеризовать: педантичный, пунктуальный, поразительный.
Оцените материал:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Апрель 07, 2015 297
Не можешь написать работу сам? Доверь ее нашим авторам!
Осталось указать: Вид работы Тему E-mail
Пожалуйста, ожидайте...
Полное сопровождение до защиты
Шпаргалки для экзамена в подарок!
Предоплата всего 25%
Комментарии отсутствуют Написать комментарий
Ваш комментарий Отменить ответ

Оставляя комментарий, я соглашаюсь на обработку своих персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности